RÜCKEN - FITNESS

In unserer Rücken-Fitness wird auf äußerst schonende Weise ein Herz-Kreislauf-Training mit funktionellen Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, insbesondere des Rumpfbereiches, kombiniert.

Das Alter der Teilnehmer variiert von unter 40 bis weiter über 70 Jahre, vielfach stellt sich bei Ihnen schon nach wenigen Einheiten eine Linderung vorhandener Rückenprobleme und ein gesteigertes allgemeines Wohlbefinden ein.

Der Einstieg ist auch für absolut Ungeübte oder nach längerer sportlicher Abstinenz jederzeit möglich.

Trainiert wird montags von 17-18 Uhr und donnerstags von 11-12 Uhr jeweils in der Johannes Gutenberg Realschule und mittwochs von 16:30-17:30 Uhr an der Saaler Mühle.

Trainer ist der Dipl.-Sportlehrer Thomas Edelmann.